ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين؟

إذا كنت تفكر في الإقلاع عن السكر ، فقد يكون إزالة السكر من نظامك الغذائي لمدة أسبوعين فقط. يوضح الفوائد الكبيرة لصحتك العامة ، وفقًا لتقرير “Times of India”.“.

من تعزيز مستويات الطاقة إلى تعزيز صحة الجلد ، يمكن أن يؤدي الإقلاع عن السكر إلى تغييرات مفاجئة ، حيث يقول أطباء الجهاز الهضمي أن مرضاهم وأولئك الذين يتركون السكر لمدة أسبوعين لا يتمتعون بتغييرات إيجابية في غضون 14 يومًا ، على صحة الكبد والأمعاء ، ويشير إلى أنها تشير. إن التقرير القائل بأن قطع السكر لمدة أسبوعين فقط من نظامك الغذائي له العديد من الفوائد الأخرى مثل آثاره على صحة الجلد ، من الحد من الانتفاخ حول العيون أو الاحتفاظ بالسوائل حول عينيك سيكون أقل أيضًا.

ولكن إذا كنت في رحلة لفقدان الوزن ، فإن القضاء على السكر يمكن أن يؤدي إلى نتائج معجزة ، وعلى الرغم من إمكانية فقدان الوزن ، فإنهم يعانون من التخلص من الدهون في البطن العنيدة ، ولكن تقليل السكر قد يكون المدخول هو الطريقة الصحيحة للتخلص. واحدة من الدهون الحشوية التي تشكل مخاطر على الأعضاء الحيوية في منطقة البطن ، حيث تبدأ الدهون في الكبد في الانخفاض ، بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التخلص من السكر إلى أمعاء أكثر صحة عن طريق استعادة ميكروبيوم الأمعاء الصحي.

يعد التخلص من السكر لمدة 14 يومًا خطوة فعالة للتخلص من بقع حب الشباب والأحمر على الوجه ، لأن إيقاف تناول السكر سيساعد على تحسين بشرتك وجعله يبدو أكثر وضوحًا.

يمكن أن تؤثر تناول السكر المفرط على صحتك العامة ، حيث يرتبط بارتفاع ضغط الدم والالتهابات وتأثير صحة القلب ، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن الحد الأقصى من السكر المضافة هو 6 في المائة من السعرات الحرارية اليومية ، والتي تصل إلى ذلك حوالي 25 جرامًا يوميًا للنساء و 36 جرامًا يوميًا للرجال.