الحرارية
- الصحة والمرأة
وجبات إفطار غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية تساعد فى إنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» ربما سمعت عبارة “الإفطار هو أهم وجبة في اليوم”، وعلى الرغم من أن الآراء حول هذا الأمر قد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لمدة 150 ثانية.. مارس هذا التمرين البسيط لحرق المزيد من السعرات الحرارية
القاهرة: «السفير» إذا كنت من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في المشي كل يوم أو يشعرون بوجود نقص في النشاط البدني…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اعرف السعرات الحرارية فى علبة حلويات المولد.. نصائح مهمة عند تناولها – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» حلوى المولد النبوي من العادات المصرية الأصيلة التي توارثتها الأجيال، احتفالاً بمولد النبي محمد صلى الله عليه وسلم،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عامل دايت.. وجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إن تناول كميات مثالية من البروتين يوميًا قد يفيد صحتك بعدة طرق. فالوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين تملأك ويمكن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
بدائل صحية تنعشك فى الصيف بديلة للآيس كريم والحلوى توفر السعرات الحرارية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» كشف أحد خبراء التغذية عن بدائل صحية للآيس كريم والحلويات والمشروبات الغازية السكرية يمكن تناولها أثناء موجة الحر،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ما السعرات الحرارية الفارغة وتأثيراها الضار على الجسم؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» السعرات الحرارية هي السعرات الحرارية التي تحتويها الأطعمة بأشكالها المختلفة، فكل الأطعمة والمشروبات وكل ما يدخل الأمعاء يحتوي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 طرق للمشى تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» المشي هو أحد أبسط التمارين وأكثرها فائدة في نفس الوقت، بدءاً من تأثيره على القلب وحتى قدرته على…
أكمل القراءة »
