استغل
- الصحة والمرأة
استغل رمضانك.. لو بتكسر صيامك على سيجارة اعرف مخاطرها على صحتك
القاهرة: «السفير» قد يجد المدخنون تحديًا كبيرًا في شهر رمضان لعدم التدخين خلال فترات النهار ، وقد تجد الكثير منهم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو نحيف.. استغل رمضان لزيادة وزنك بشكل صحي
القاهرة: «السفير» يمكن أن يكون شهر رمضان فرصة مناسبة لزيادة الوزن بطريقة صحية ، خاصة بالنسبة للأشخاص النحيفين ، من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
استغل رمضان.. كيف تتخلص من الوزن الزائد بشكل صحى في الصيام
القاهرة: «السفير» رمضان هو شهر العبادة والإخلاص لطاعة الله ، لكننا نجد أن بعض الناس يعتمدون خلال الشهر المقدس على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
استغل رمضانك.. حسن صحتك ومناعتك بهذه النصائح فى الشهر الكريم
القاهرة: «السفير» يعد الصيام من شهر رمضان أحد الصلوات الإلزامية التي يحرص المسلمون على الأداء ، ولكن في بعض الأحيان…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
استغل رمضانك.. إزاي تتغلب على العصبية بنصائح نفسية؟
القاهرة: «السفير» يمثل الغضب والعصبية مشكلة شائعة لدى العديد من الأشخاص ، خاصةً خلال النهار في رمضان أثناء الصيام ،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
استغل رمضانك.. إزاى تتخلص من شراهة الأكل فى إفطار رمضان؟
القاهرة: «السفير» يعد زيادة تناول الطعام في تناول الطعام سلوكًا شائعًا للغاية خلال شهر رمضان على وجه الخصوص ، حيث…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
استغل صيامك.. ازاى تتعود على عدم شرب القهوة خلال نهار رمضان؟
القاهرة: «السفير» اعتاد الكثيرون على شرب فنجان من القهوة ، خاصة في الصباح الباكر ، ومع دخول الشهر المبارك من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
استغل الويك إند ونام كويس.. دراسة تكشف فوائد النوم فى الإجازات
القاهرة: «السفير» النوم المنتظم هو أحد الأشياء التي تحمي الجسم والعقل من أي ضرر، فعندما نستيقظ بعد نوم عميق لمدة…
أكمل القراءة »
