نصائح
- تقنية
كيف تؤمن شبكتك اللاسلكية.. نصائح عملية وإعدادات الراوتر
القاهرة: «السفير» مع زيادة عدد الأجهزة المتصلة بالإنترنت داخل المنازل، أصبحت شبكات الواي فاي أكثر عرضة للاختراقات والهجمات الإلكترونية. لذلك،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
خطط لها صح.. لو عملك بالشيفت الليلى متقلقش نصائح للحفاظ على صحتك
القاهرة: «السفير» وفقا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن العمل في نوبات ليلية له تأثير كبير على الصحة،…
أكمل القراءة » - تقنية
نصائح لتحسين أداء أجهزتك الذكية خلال فصل الشتاء
القاهرة: «السفير» مع دخول فصل الشتاء، تتأثر الأجهزة الذكية بشكل مباشر بالتغيرات الجوية والبرد، مما قد يؤثر على أدائها وعمرها…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عندك مقدمات المرض.. نصائح لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
القاهرة: «السفير» مقدمات السكري هي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي. ومع ذلك، فهي ليست…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كرسي المكتب أسوأ عدو لظهرك.. نصائح للحفاظ على عمودك الفقرى
القاهرة: «السفير» قضاء ساعات طويلة في المكتب في العمل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة شائعة، وهي ضعف صحة العمود…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
3 نصائح للوقاية من الانتفاخ والحموضة
القاهرة: «السفير» الحموضة مشكلة يعاني منها بعض الناس. وينتج عن انزعاج في المعدة، ويصاحبه انتفاخ وحرقان. يمكن أن يفسد يومك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ما هو أفضل وقت لقياس الوزن؟ نصائح صحية
القاهرة: «السفير» فحص وزنك في الوقت المناسب يعطي القراءة الأكثر دقة، ووفقا لخبراء الصحة، هناك توقيت مناسب لقياس الوزن وتجنب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتشتغل ساعات طويلة.. نصائح فعالة لدعم صحتك
القاهرة: «السفير» في عالمنا الذي يسير بخطى سريعة ومدفوع بالمهنة، يعمل الكثير من الناس لساعات طويلة، معتقدين أن ذلك هو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 نصائح فعالة للتعامل مع مرض الفصام ونوباته بنجاح
القاهرة: «السفير» يجب على مريض الفصام أن يدرك دائمًا أن علاجه يكمن في قدرته على مصاحبة مرضه النفسي، والتركيز على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 نصائح هتساعدك على الاستيقاظ مبكرا دون معاناة
القاهرة: «السفير» تناول طعامًا خفيفًا واذهب إلى الفراش مبكرًا. من أفضل الأشياء التي يمكن أن يفعلها الإنسان للاستيقاظ مبكراً هو…
أكمل القراءة »
