يساعدك
- الصحة والمرأة
تناول هذه الفاكهة يساعدك في تقليل مستويات القلق
القاهرة: «السفير» يعاني حوالي 7.3% من الأشخاص في جميع أنحاء العالم من اضطرابات القلق، وهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لمرضى السكرى.. هذا النظام الغذائي يساعدك في السيطرة على نسبة السكر بالدم
القاهرة: «السفير» النظام الغذائي ذو المؤشر الجلايسيمي المنخفض هو خطة وجبات تركز على كيفية تأثير الأطعمة على مستويات السكر في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لمدة 30 دقيقة يوميًا.. كيف يساعدك صعود السلالم على فقدان الوزن؟
القاهرة: «السفير» أصبح صعود السلالم وسيلة شائعة للحفاظ على لياقتك ونشاطك، خاصة بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم ما يكفي من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ما هو الرجيم العكسي وكيف يساعدك على فقدان الوزن؟
القاهرة: «السفير» النظام الغذائي العكسي هو أحد الأنظمة التي تقوم فكرتها على الحفاظ على الوزن الذي فقده الشخص أثناء اتباع…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يساعدك تناول هذه الفاكهة على فقدان دهون البطن؟
القاهرة: «السفير» البرتقال فاكهة لذيذة وشهية، وهي من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين. ومع ظهورها الحالي في فصل الخريف وازدهارها مع…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اتسلى وخس.. نوع تسالى يساعدك على فقدان الوزن.. رخيص ولذيذ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الفول السوداني من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى أغلبنا، خاصة أنه غير مكلف ومتوفر بين أيدينا، ويمكن الاستمتاع به…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نوع من الدايت يساعدك فى فقدان الوزن ويحميك من السرطان – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» اكتسب النظام الغذائي القائم على النباتات شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة بسبب فوائده الصحية المذهلة. ومع استكشاف المزيد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول حلوى العرقسوس في الصباح يساعدك على فقدان الوزن – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» وذكر موقع “ديلي إكسبريس” الإلكتروني أنه ينصح الراغبين في إنقاص الوزن بإضافة عرق السوس إلى نظامهم الغذائي، وهو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
المغنيسيوم يساعدك فى التغلب على القلق والتوتر.. اعرف مصادره من طعامك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الماغنيسيوم عنصر أساسي لعمل الجسم بشكل طبيعي، وتأثيراته عديدة، منها المساعدة في التحكم بضغط الدم، ونمو العظام، وتنظيم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يساعدك تناول الفاصوليا في إنقاص الوزن – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الفاصوليا هي من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية والتي تأتي بأنواع مختلفة مثل الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء ومن المعروف…
أكمل القراءة »
