قلق الانفصال ومشاكل النوم عند الأطفال الصغار .. نصائح وإرشادات

ابتداءً من النصف الثاني من السنة الأولى للطفل، يمكن أن يسبب قلق الانفصال اضطرابات في النوم لعدة ليال. خلال هذه المرحلة (التي يمكن أن تستمر لعدة أشهر)، قد يستيقظ الطفل عدة مرات ويبكي بفارغ الصبر لأحد الوالدين أو كليهما، وغالباً ما يعبر عن تفضيل قوي لأحدهما أو للآخر. هذه مرحلة طبيعية في النمو العاطفي للأطفال ويجب التعامل معها بأسلوب محبب ومتسق. عادة ما يتلاشى قلق الانفصال في مكان ما في عيد الميلاد الثاني. وإلى أن يحدث ذلك، قد يحتاج طفلك إلى الطمأنينة عدة مرات ليلة بعد ليلة، بحسب ما نشره موقع HealthyChildren.

للتعامل مع قلق الانفصال ككل، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:

بغض النظر عن مدى صغر سن طفلك، أخبريه بطريقة عملية عندما يتعين عليك تركه. حتى لو كنت ستذهب إلى غرفة أخرى لمدة دقيقة فقط، أخبره: “سأعود فورًا”. يومًا ما سيفاجئك بقوله: “سأعود فورًا!” عندما يتركك لفترة من الوقت.

ابتكري طريقة لإلهاء طفلك عند المغادرة. يمكن أن تساعد المربية في ذلك من خلال مشاركة لعبة جديدة أو تحميم طفلك، ثم توديعه والمغادرة في أسرع وقت ممكن.

عندما تخرجين في المساء، حاولي الاستعانة بجليسة أطفال مألوفة لك. إذا كان لا بد من الاستعانة بجليسة أطفال جديدة، فاطلب منها أن تأتي قبل موعد نوم الطفل وتمنحها بعض الوقت للتعرف على بعضها البعض. يحرص العديد من الآباء على الاستعانة بجليسة أطفال عادية لليلة واحدة في الأسبوع والتخطيط لأنشطتهم الاجتماعية. وفقاً لذلك. عادةً ما يجد الأطفال أنه من الأسهل قبول هذا الانفصال عندما يكون جزءًا من روتين يمكن التنبؤ به.