صحتك

وسواس المرض.. اعرف أعراض وأسباب اضطراب الخوف المفرط على صحتك

القاهرة: «السفير» اضطراب مرض الوسواس أو الوسواس هو حالة قد لا تواجه فيها أي أعراض جسدية أو قد تعتقد أن…

أكمل القراءة »

ضريبة الخطيئة في بريطانيا.. بهذه الطريقة يؤثر الملح والسكر على صحتك

القاهرة: «السفير» تتجه الحكومة البريطانية إلى فرض ضرائب على الشركات التي تنتج أغذية تحتوي على مستويات عالية من السكر والملح،…

أكمل القراءة »

6 مشروبات صباحية ابدأ بها يومك لتعزيز صحتك وطرد السموم

القاهرة: «السفير» يساعد شرب المشروبات التي تحتوي على الماء كل صباح على طرد السموم من الجسم، بينما يبقيك رطبًا، ولكن…

أكمل القراءة »

لو بتمر بتجربة صعبة.. 4 خطوات تدعم صحتك النفسية وتساعد فى تخطى مشاعر الحزن

القاهرة: «السفير» قد يعاني بعض الأشخاص من مشاعر مثل الحزن وعدم الرضا على الرغم من أنهم يعيشون حياة جيدة، وهناك…

أكمل القراءة »

أعراض جسدية للاكتئاب تؤثر على صحتك و4 نصائح أساسية

القاهرة: «السفير» الاكتئاب هو اضطراب يؤثر على صحة الجسم وصحته، ويؤثر أيضًا على الصحة النفسية، وذلك وفقًا لتقرير نشر في…

أكمل القراءة »

هل تتناول أكثر من ملعقة ملح في اليوم؟.. اعرف تأثيره على صحتك

القاهرة: «السفير» توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن يستهلك البالغون أقل من 2000 ملجم/يوم من الصوديوم (أي ما يعادل أقل…

أكمل القراءة »

حافظ على صحتك واحمى نفسك من الالتهاب الرئوى المتنقل قبل الشتاء

القاهرة: «السفير» مع تغير الفصول واقتراب فصل الشتاء، تزداد حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك الالتهاب الرئوي المتنقل،…

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب يدعم القرنبيط صحتك ويساعد فى إنقاص الوزن

القاهرة: «السفير» ويعتبر القرنبيط من الأطعمة المميزة ذات المظهر والطعم المميز، وتناوله يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن، حيث يحتوي…

أكمل القراءة »

هيعدل مزاجك.. هذا الفيتامين يعزز صحتك النفسية

القاهرة: «السفير» الصحة النفسية والتمتع بالمزاج المعتدل من أهم الأمنيات التي يتمناها ويسعى إليها الجميع. ليس هناك أفضل من الشعور…

أكمل القراءة »

لو بتعمل ريجيم وعايز تحافظ على صحتك.. 9 طرق هتساعدك

القاهرة: «السفير» قد يكون التحكم في زيادة الوزن أمرًا صعبًا، ولكن من خلال التحكم في الحصص واتباع بعض الاستراتيجيات، يمكنك…

أكمل القراءة »