صحتك
- الصحة والمرأة
أنت ما تأكله.. كيف يؤثر الطعام على صحتك النفسية؟
القاهرة: «السفير» يمكن أن يكون نظامنا الغذائي أداة بسيطة ولكنها قوية لتعزيز الصحة العقلية، لذلك في المرة القادمة التي تجلس…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف تستفيد من السفر في تحسين صحتك النفسية؟
القاهرة: «السفير» غالبًا ما يرتبط السفر بسعادة اكتشاف أماكن وثقافات ومغامرات جديدة. ومع ذلك، فإن فوائدها تمتد إلى ما هو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف تتغلب على إرهاق العمل.. نصائح لتحسين صحتك العقلية والجسدية
القاهرة: «السفير» في عالمنا السريع الخطى اليوم، حيث يعني النجاح العمل لساعات طويلة ومتواصلة، من السهل أن نشعر بالإرهاق والتعب.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو صحتك تمام.. اعرف كمية تناول حلوى المولد بدون أضرار – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» في يوم الاحتفال بالمولد النبوي الشريف يعتبر تناول حلويات المولد من أهم الطقوس المرتبطة به، حيث يعتبر الفول…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فوائد التعرض لأشعة الشمس على صحتك النفسية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» لا يعد ضوء الشمس مجرد مصدر للضوء الطبيعي، بل إنه معزز قوي للمزاج ويلعب دورًا حاسمًا في تعزيز…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عناصر غذائية أساسية تعزز صحتك النفسية وتحميك من الاكتئاب – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» تناول نظام غذائي جيد مليء بالعناصر الغذائية يساعد في الحفاظ على صحتك العقلية، فوفقًا للخبراء، قد تتدهور صحتك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على صحة أسنانك واحمِ صحتك من الأمراض بـ10 نصائح – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» صحة جسمك تبدأ بالحفاظ على أسنانك.. هذا ما أثبتته العديد من الدراسات الطبية، ولذلك يجب اتباع بعض الخطوات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أضف هذه البذور لنظامك الغذائى لإنقاص وزنك والحفاظ على صحتك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، ومن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اضطراب ما بعد الصدمة.. اعرف تأثيره على صحتك الجسدية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو اضطراب في الصحة العقلية. يمكن أن يساعد طلب العلاج بعد ظهور أعراض…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يؤثر العسر على صحتك؟ أغسطس شهر الاحتفال بمستخدمى اليد اليسرى – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يحتفل العالم كل عام في شهر أغسطس باليوم العالمي للأشخاص الذين يستخدمون أيديهم اليسرى. ووفقًا للإحصائيات، يشكل الأشخاص…
أكمل القراءة »
