تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط قبل الوجبات لمنع تكوين الكوليسترول الضار – اليوم السابع

يعد الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول أمرًا مهمًا لصحة القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي سوء إدارة الكوليسترول أو عدم صحته إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يكشف تقرير لصحيفة تايمز أوف إنديا عن مكونين، عند دمجهما معًا وتناولهما قبل الوجبات، يمكن أن يساعدا في منع تكوين الكوليسترول السيئ.

يشير التقرير إلى أن خليط الملح الصخري ومسحوق الزنجبيل يمكن أن يحسن الهضم وينظم مستويات الكوليسترول. كما يمكن أن يساعد في منع الانتفاخ وتعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي. يمكن أن يساعد تناول هذا الخليط قبل الوجبات في منع تكوين الكوليسترول وتعزيز الهضم بشكل أفضل.

العناصر الغذائية الموجودة في ملح الصخور

ملح الصخور غير مكرر وغني بالعناصر والمعادن الأساسية. وعلى عكس ملح الطعام العادي، يحتوي ملح الصخور على عناصر مفيدة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. تساعد هذه المعادن على موازنة الإلكتروليتات في الجسم، وتعزيز التمثيل الغذائي، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

العناصر الغذائية الموجودة في الزنجبيل

يُعرف مسحوق الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وقد استُخدم لعدة قرون لعلاج أمراض مختلفة، وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي. يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة بيولوجيًا مثل جينجيرول، والتي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول، وخفض مستويات السكر في الدم، وتحسين الهضم، وتقليل الانتفاخ.

أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في التحكم في مستويات الكوليسترول. تشير الأبحاث المنشورة في مجلة التغذية إلى أن الزنجبيل يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم. عند دمجه مع المعادن الأساسية الموجودة في ملح الصخور، يمكن أن يعزز هذا المزيج قدرة الجسم على تنظيم الكوليسترول بشكل أكثر فعالية.

يساعد هذا الخليط أيضًا على تخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم. غالبًا ما يحدث الانتفاخ بسبب سوء الهضم وتراكم الغازات في الأمعاء. تساعد خصائص الزنجبيل الهضمية في تحفيز إفراز الإنزيمات الهضمية، والتي تساعد في تكسير الطعام بكفاءة أكبر. يساعد ملح الصخور أيضًا في موازنة أحماض المعدة وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. يعملان معًا على منع الانتفاخ وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

طريقة تحضير خليط الملح الصخري والزنجبيل

ببساطة، امزجي نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في 30 مل من الماء، وقلبي جيدًا حتى يذوب تمامًا، وتناولي هذا الخليط قبل كل وجبة بحوالي 15 دقيقة. يسمح هذا للمركبات النشطة بالبدء في العمل في جهازك الهضمي، مما يجعله قادرًا على التعامل مع الوجبة بكفاءة أكبر.